endo ekto czy mezo

Witam mam problem ponieważ nie potrafię określić swojej budowy ciała :) prosze od razu nie jechać tylko poważnie podejść do sprawy :) Więc tak mam 181 wzrostu i 76 kg wagi Grubość nadgarstka 18 cm Klatka 113 Barki 125 Mam 17 lat Mam długie ręce oraz nogi. W 2 lata na siłowni zrobiłem 28 kg wagi a brzuszek posiada mimo tego tylko niewielką ilość [...]

[...] mi na waszej opini, czy beda dobre do połaczenia. Crea9 Xtreme + HMB Liquid + Aminokwasy . PS. Dodam zdjecia i Chciałbym sie dowiedziec jaki mam typ budowy Ciała(mezo, endo, ekto). Bo nie jestem pewien w 100% . Z góry dzięki wielkie. Pozdro :) . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96fd30dc39d142bbb62635bceb4ade48.jpg [...]

[...] tyg....czyli KAŻDA partia 3 x w tyg.....zdecydowanie wiekszosc ludzi dajacych tu posty to z opisu ektomorficy....i wszyscy zgodni sa ze malo jest mezomorfikow...no sa jesze endo...ale dla nich tez jest inny trening niz kazda partia 1x w tyg. wiec dlazcego tak malo sie o tym pisze i wszytkim proponuje ten powszechny trenig parti raz w tyg? z [...]

mógłby ktoś pomóc mi w ustaleniu mojego typu budowy? dopiero zaczynam z siłownią, chce ułożyć sobie dietę pod mój typ budowy ale nie mam pojęcia czy jestem mezo, ekto czy endo... czytałem masę artykułów na tym forum (zanim założyłem konto) na ten temat ale potrzebuje pomocy. Niżej zdjęcie, a teraz kilka informacji: wiek: 18 wzrost: 168 waga: 63kg [...]

[...] to chyba jeszcze za mało (na moje oko), i pytanie moje się tu rodzi :D Czy moja sylwetka będzie się nadawała (kiedyś) do sportów sylwetkowych i jakbyście ją krótko opisali (endo,ekto,mezo)? Oraz jaki jest na oko mój BF (nie mam suwmiarki i tego przyrządzenia do mierzenia bf). Wzrost: 182 Waga: 80 zredukowana z 110 [...]

witam mam 26 lat /92 kg /184 cm wzrostu , pomóżcie ocenić czy jestem ekto endo czy mezo czy jakies połączenie z góry dzieki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c8116efb06646f0908e1fe295e68e1e.jpg

Witam mam problem ponieważ nie potrafię określić swojej budowy ciała :) prosze od razu nie jechać tylko poważnie podejść do sprawy :) Więc tak mam 181 wzrostu i 76 kg wagi Grubość nadgarstka 18 cm Klatka 113 Barki 125 Mam 17 lat Mam długie ręce oraz nogi. W 2 lata na siłowni zrobiłem 28 kg wagi a brzuszek posiada mimo tego tylko niewielką ilość [...]

Witam mam 24 lata zacząłem trenować na śiłce od 2 miesięcy ,i otóż mam problem niewiem czy jestem ekto endo czy mezo?? ważę 84 kg i mam 178 cm wzrostu ,niemogę sobie poradzić z tym :) kiedyś byłem przy tuszy i zawsze wyrużniałem się jeżeli chodziło o jakieś rózne dyscypliny siłowe w szkole itp,śiły mam dużo :) tylko teraz kiepsko wyglądam i [...]

sory za kiepskie zdjecia.... nie wiem czy jestem baaardzo zalanym ekto (lapy jak u kurczaka+tluszcz) czy mezo czy endo (w sumie na chucherko nie wygladam pomijajac ten fat).... prosze o odp. http://iv.pl/viewer.php?file=90678446862882436556.jpg http://iv.pl/viewer.php?file=80124269906955260446.jpg

moja budowa to ekto, endo czy mezo?

Mam proste pytanie, czy osoba o typie ciała endo może być tzw "fit" ? Mam na myśli, czy zawsze będzie skazana na bycie "miśkiem" ? Czy tylko osoba ekto i mezo jest w stanie zrobić szczupłą i wysportowaną sylwetkę ?

Witam mam pytanie jaki mam typ sylwetki endo,mezo,ekto czy mieszany? Mam 18 lat, trenuję na siłowni od 2 miesięcy. Wzrost:173cm Waga:79kg Talia:89cm Biodra:97cm Biceps:35cm Bodyfat pewnie cos okolo 20-25% Z góry dziękuje za pomoc. /SFD/2018/3/2/bdc4c0a3257147cf9a7cb240e9e44917.jpg

Mam proste pytanie, czy osoba o typie ciała endo może być tzw "fit" ? Mam na myśli, czy zawsze będzie skazana na bycie "miśkiem" ? Czy tylko osoba ekto i mezo jest w stanie zrobić szczupłą i wysportowaną sylwetkę ?

Mógłby ktoś rozpoznać mój typ sylwetki ?(Mezo,Endo,Ekto) Biodra: 100cm Klatka: 100cm Talia: 80cm Barki: 110cm Nadgarstek: 18cm PS. Nie wiem czy dobrze zmierzyłem biodra bo więc podałem tą grubszą dolną część, słyszałem że prawidłowo się mierzy tam gdzie jest kolec biodrowy a więc wtedy moje biodra wynosiły by ok. 90cm

Kalkulator na potreningu jako zapotrzebowanie podczss obliczen odejmuje sie cos zaznaczajas wysilek 3-5 razy cwiczenia, cwiczac 3 razy po godzinie, godzinie i pol? Bo czytalem ze tak ale ekto, endo czy mezo maja inaczej. Jak to dokladnie jest? Najdokladniej jak to obliczyc bo jest tego pelno i wszedzie inaczej

Endo,ekto,mezo czy może jakieś łączone ? Jak myślicie ? /SFD/2018/9/28/69d60ed5f5e94da4a7d90a6f861a4d2c.jpg

Udzielicie jakiś rad, żeby efekty były ? U ekto i mezo staw skokowy i kolanowy nie jest zbytnio zbity mięchem tak jak u endo, a więc czy coś prócz wspięć na palce da rade pomóc troche rozwinąć łydki? Bieganie efektywnie działa? Czy raczej redukuje? Micha jest.

nie wiedzialem gdzie to wrzucic wiec daje tutaj :) Jaki typ budowy? - ekto ,endo czy mezo? http://img87.imageshack.us/i/s6300376.jpg/ Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-20 19:14:10

Witam doradźcie mi co robic Mase czy Redukcje i czy jestem Endo,Ekto,Mezo Wzrost 173 Waga 70kg Dzięki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d863821ece049c68ab213021d605ce3.jpg

[...] 6 miesięcy bo poniżej nic nie zbudujemy..... Idzie dostać pier**lca od różnorodności info. Jak to w końcu jest z tym budowaniem i czy istnieje takie coś jak ekto mezo czy endo podzielcie się że mną info ale na własnym doświadczeniu bez żadnego przedstawiania badań. U mnie na pierwszej masowce 1 rok temu ważyłem 85kg i spożywałem kcal dziennie [...]